咨询室里的 “此时此地”：如何有效利用移情与反移情

在心理咨询的场域中，“此时此地” 并非简单的时间概念，而是咨询师与来访者共同构建的、充满情感流动的互动空间。这里的每一次沉默、每一句试探、每一个细微的情绪波动，都是来访者内心世界的投射，而移情与反移情，正是解锁这些投射的关键钥匙。若能有效捕捉并运用这两种情感反应，咨询师便能引导来访者将无意识的心理模式意识化，推动咨询从 “表面问题解决” 走向 “深层人格修通”。

一、核心概念：解锁 “此时此地” 的情感密码

要利用移情与反移情，首先需清晰界定三者的内涵，避免陷入 “将情感反应等同于个人情绪” 的误区。

（一）“此时此地”：咨询室中的 “活素材”

“此时此地” 是咨询师与来访者在当下时空里的全部互动总和，既包括言语内容（如 “你刚才没接我的话”），也涵盖非言语信号（如沉默时的眼神躲闪、身体后靠），更包含弥漫在咨询室中的情绪氛围（如紧张、安全、疏离）。例如，来访者明明预约了 50 分钟咨询，却在第 30 分钟突然说 “我没什么要说的了，今天就到这吧”，这种 “提前结束” 的行为，以及咨询师此时的 “错愕感”，便是典型的 “此时此地” 素材 —— 它往往隐藏着来访者对 “被抛弃” 或 “主动逃离” 的无意识恐惧。

（二）移情：来访者的 “过去重现”

移情是来访者将早年与重要他人（父母、伴侣、权威者等）的情感关系模式，无意识地转移到咨询师身上的过程。它并非 “刻意讨好” 或 “故意指责”，而是内心世界的自动投射，可分为正移情与负移情：

正移情：来访者对咨询师产生依赖、信任甚至喜爱的情感，如 “每次见你都很安心，像小时候靠在妈妈身边”；

负移情：来访者对咨询师产生不满、怀疑甚至攻击的情感，如 “你根本不懂我，和我那个只会批评的爸爸一样”。

无论正负，移情的本质都是 “来访者用过去的模式应对当下的咨询关系”，而 “此时此地” 正是移情显现的最佳舞台。

（三）反移情：咨询师的 “情感镜子”

反移情是咨询师对来访者产生的情感反应，并非 “咨询师的个人偏见”，而是对来访者移情的 “镜像回应”，主要分为两类：

一致性反移情：咨询师感受到与来访者相似的情绪，如来访者讲述失恋的痛苦时，咨询师也感到悲伤，这是对来访者内心感受的 “共情性共振”；

互补性反移情：咨询师无意识代入来访者过去的 “重要他人角色”，如来访者过度依赖时，咨询师感到 “被需要的压力”，这恰好对应了来访者母亲当年的感受。

专业的咨询师不会否认反移情，而是将其视为 “了解来访者的重要线索”—— 反移情的波动，往往提示来访者正在传递未说出口的心理需求。

二、有效利用的三步法：从识别到修通

在 “此时此地” 的互动中，利用移情与反移情需遵循 “识别 — 处理 — 修通” 的逻辑，每一步都需咨询师兼具敏锐观察与自我觉察能力。

（一）第一步：精准识别 —— 捕捉 “异常信号”

识别的核心是 “对比差异”：对比来访者的常规模式、咨询师的常规状态，找出 “此时此地” 的异常反应，这些异常往往是移情与反移情的信号。

从访者端识别移情：关注言语中的 “关联词”（如 “你和我妈妈 / 爸爸 / 前任一样……”）、非言语的 “模式重复”（如每次提到 “拒绝” 话题时，来访者都会低头沉默，与早年被父亲拒绝时的反应一致）；

从咨询师端识别反移情：关注自身的 “情绪波动”（如平时耐心的咨询师，面对某来访者时总想提前结束咨询）、“行为偏差”（如忍不住打断来访者的话，而平时不会这样）。

例如，来访者小 A 因 “职场压力” 咨询，前 3 次都准时到且积极分享，但第 4 次迟到 20 分钟，进门后不说原因，反而质问咨询师：“你是不是觉得我故意迟到，不重视咨询？” 咨询师此时突然感到 “委屈”—— 这便是关键信号：小 A 的质问（移情）源于早年迟到被母亲指责 “不重视家庭” 的经历，她先指责咨询师，实则是避免被指责；而咨询师的 “委屈”（一致性反移情），恰好是小 A 过去被母亲指责时的真实感受。

（二）第二步：科学处理 —— 避免 “过度干预”

处理的核心是 “先稳自身，再引访者”，需避免两个误区：一是被反移情控制（如对来访者的指责发脾气），二是过早贴 “移情标签”（如直接说 “你这是移情”）。具体可分三步：

咨询师自我调节：觉察到反移情后，先暂停判断，通过深呼吸、短暂沉默（如 “我需要整理一下思路”）稳定情绪，区分 “个人情绪” 与 “咨询反移情”—— 若咨询师最近因孩子迟到而焦虑，需先明确 “对小 A 的委屈是否掺杂个人情绪”，必要时通过督导确认；

适时 “此时此地” 反馈：用 “感受 + 观察” 的语言替代 “分析”，例如对小 A 说：“刚才你问我是不是觉得你不重视咨询时，我心里有点委屈，不知道你提到‘迟到’时，有没有过类似的感受？” 这种反馈聚焦当下互动，不强迫来访者承认 “移情”，却能引导其关注自身情绪；

逐步关联过去：待来访者愿意探索后，再连接其早年经历，如小 A 说 “我妈妈总说我迟到是不重视她”，咨询师可回应：“原来你过去有过这样的经历，那这次咨询前迟到，是不是也担心我会像妈妈一样指责你？”

（三）第三步：深度修通 —— 打破 “旧模式”

修通的核心是 “在此时此地练习新模式”，让来访者在安全的咨询关系中，体验与过去不同的互动方式，从而替代旧模式。

以小 A 为例，咨询师在后续咨询中，当小 A 再次提到 “担心被指责” 时，不再先解释，而是先共情：“我能理解你怕被指责的感受，这一定让你很紧张”，再邀请她尝试新反应：“如果这次我们不先指责，而是说说你迟到的原因，会怎么样？” 小 A 逐渐意识到 “不是所有人都会因迟到指责自己”，并在现实中尝试与母亲沟通 “迟到的原因”，而非直接道歉或反驳 —— 这便是移情反移情带来的 “现实改变”。

三、关键注意事项：避免 “咨询陷阱”

有效利用移情与反移情，还需守住三个边界，避免咨询走向偏差：

咨询师需持续自我体验：只有先处理好自己的心理议题，才能区分 “反移情” 与 “个人情绪”。例如，咨询师若有 “被抛弃” 的创伤，面对有 “逃离倾向” 的来访者时，可能产生过度焦虑，需先通过自我体验修复创伤，再开展咨询；

不强迫来访者接受 “移情解释”：若来访者否认 “你像我爸爸”，咨询师不必坚持，可退回到 “当下感受”，如 “没关系，可能我理解错了，不过刚才你说话时声音有点小，能不能和我说说当时的感受？”；

区分 “移情” 与 “现实问题”：若咨询师确实忘记与来访者的约定（如没准备上次的作业），来访者的不满是 “现实反应”，而非移情，此时需先真诚道歉（“很抱歉我忘记了，这是我的疏忽”），再区分现实与移情，避免将所有反应都归为 “移情”。

四、结语

咨询室里的 “此时此地”，是来访者内心世界的 “微缩景观”，而移情与反移情，便是照亮这一景观的 “灯”。咨询师无需追求 “没有反移情” 的 “完美状态”，只需带着敏锐的觉察、真诚的共情，与来访者共同探索 “当下的情感流动”—— 当来访者在此时此地中，意识到 “我正在用过去的方式对待现在的咨询师”，并体验到 “原来还可以有不同的互动” 时，咨询的改变便已发生。这便是 “此时此地” 的魔力，也是移情与反移情作为咨询工具的核心价值。