心理咨询不是“速效药”：关于咨询周期与效果的理性看待
在快节奏的现代生活中，人们习惯了“即时满足”——外卖半小时送达、视频3秒跳过广告、学习7天速成课程。然而，当心理困扰如潮水般涌来时，许多人仍期待通过一两次心理咨询“药到病除”。这种“速效思维”背后，既是对心理问题复杂性的误解，也是对心理咨询本质的认知偏差。事实上，心理咨询如同播种后的耕耘，需要时间、耐心与科学方法的共同滋养，才能让心灵之花悄然绽放。一、心理问题的形成：日积月累的“冰山”心理问题的产
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